Prepare-se
Um dos principais elementos para tirar o máximo partido do tempo que tem na sua consulta é ir preparado. Anote as suas preocupações e questões antes de chegar e utilize as suas notas como referência durante a consulta.
Ordene as suas preocupações por prioridade
Infelizmente, pode nem sempre ter tempo para falar detalhadamente sobre todas as suas preocupações. Analise as informações que são mais importantes para si e comece por abordar essas.
Leve um amigo ou familiar
Leve alguém consigo que lhe consiga prestar apoio durante a consulta e que ajude a garantir que compreende completamente o que é dito pelo médico.
Coloque questões
Se não tiver a certeza de que entende o que é dito pelo médico, coloque questões até sentir que compreendeu tudo inteiramente.
Não tenha receio em pedir outra consulta
Se sentir que não teve tempo para falar sobre tudo o que queria, pode sempre marcar outra consulta. Isto pode conceder-lhe mais tempo para comunicar detalhadamente os seus sintomas.
Compreender os seus sintomas
Independentemente dos sintomas que esteja a sentir, é importante analisar exatamente a forma como o afetam e o que pode estar a mudar ao longo do tempo, para que possa descrevê-los pormenorizadamente ao seu médico. Lembre-se de ser o mais específico possível e tenha em conta os detalhes. Pode utilizar o nosso guia de comunicação como uma forma de clarificar os seus pensamentos e transportá-los para papel. Escrever um diário pode ajudar a monitorizar as alterações dos seus sintomas ao longo do tempo. Pergunte a si mesmo:
- Onde é que ocorrem os meus sintomas?
- Em concreto, de que forma é que me fazem sentir?
- Estão a piorar ou a melhorar?
- Há quanto tempo subsistem?
- De que forma é que me afetam no meu dia-a-dia?
- Quando é que são mais notórios?
- Tenho outros sintomas?
As doenças dos músculos proximais são raras, o que significa que a probabilidade de ter uma destas doenças é baixa. Independentemente da causa para os seus sintomas, dedicar algum tempo a compreendê-los e a perceber a forma de os comunicar de modo eficaz ao seu médico ajuda a que se consiga encontrar a causa. Se pensa que pode estar a sentir algum destes sintomas de doenças dos músculos proximais, dedique algum tempo a saber mais.
